オーガニック·ビーガン食材のショップの福袋に入っていた、美味しいおやつ♪

私、ナッツが好きすぎるからこれは嬉しかった１品～！

オーガニックのナッツは
カシューナッツ
マカダミアナッツ
ウォルナッツ

ドライフルーツは
レーズン
マンゴー
ゴールデンベリー

あ、ゴールデンベリーって食用ホオヅキの実です。
めっちゃ酸っぱいけどクセになるの。
アンチエイジング成分たっぷりなのです(*^^*)
酸っぱいけどw

良質なナッツは必須脂肪酸がタップリ。

脂質って女子に嫌われものですが
細胞膜や脳組織なんかは脂質で造られてる。
あと大事なのが

｢女性ホルモン｣

の原料も脂質。
だから、良質な脂質はちゃんと摂取してね。
ツヤ肌の秘訣です♪