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LIDIAは、あなたのイベント参加と活動の場所をご提供するレンタルスジオです。

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金曜日定期レッスン ゆるめて締める 体幹ピラティス

=ゆるめて締める 体幹ピラティス=


core pilates UNS.では、しっかりと全身を筋膜リリースでほぐした後、体幹を意識した動きをゆっくり丁寧に行っていきます。
内側の筋肉を鍛えて、代謝を上げて痩せやすく、引き締まった体作りをしていきます。

ポッコリお腹が気になる方も、ピラティスは効果絶大です。

体をゆるめる筋膜リリースも時間をかけてほぐしていくので、肩凝りや腰痛の方も是非ご参加ください‼️

毎週金曜日10:00〜11:15


予約方法
メールアドレス

uns.aikomatsuda@gmail.com

もしくは

インスタグラムID
corepilates_uns

https://www.instagram.com/corepilates_uns/'hl=ja
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[対象年齢]
20-60代

ピラティス初めての方も、体が硬くて動きに不安がある方も大丈夫です。
ローラーやテニスボールを使って筋膜リリースをした後、
ほとんどの動きをマットの上でゆっくりと丁寧に行います。




[料金]
1,500円/1時間15分

[服装]
動きやすい服装


[持ち物]
水分
汗拭きタオル
バスタオル(頭を支える枕に使用します)
ヨガマット


インストラクター AIKO
クラシックバレエ歴 10年
pilates REBORN マットインストラクター取得
pilates REBORN テクニカルインストラクター取得

詳細を見る
日 付 2020年06月19日
時 間 09:30~11:30
定員数
価 格 1500
キャンセルポリシー なし
主催者名・講師名 インストラクター AIKO クラシックバレエ歴 10年 pilates REBORN マットインストラクター取得 pilates REBORN テクニカルインストラクター取得
リンク先 https://www.instagram.com/corepilates_uns/'hl=ja
問い合わせ TEL +819041853952 / MAIL uns.aikomatsuda@gmail.com