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毎週弾もう☆バランスボールレッスン
予約フォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208
午前レッスン10:30~11:30
午後レッスン12:30~13:30
※イレギュラー時間の事もあります
【対象】
20代〜60代の女性
産後の方は1ヶ月健診で問題のなかった方
お子様連れの方もご参加頂けます
(生後2ヵ月頃のお子様から一緒に弾めます)
【料金】
2000 円/60分
ボールレンタル代、保険料込み
【服装】
運動しやすい服装(Gパンは不可です)
※エクササイズは裸足でおこないます。
【持ち物】
・水分(500mlくらい)
・汗拭きタオル
・ヨガマットまたはバスタオル(床に横になったりするため)
・赤ちゃん連れの方はミルク・オムツ・お気に入りのおもちゃなどのケア用品
バランスボールはリハビリから生まれたもの
関節への負担も少なく
産後の女性や高齢の方にもピッタリです!
酸素をたくさん取り込むことで身体の中で
エネルギー物質が生成されていき
筋肉を動かし 疲労も回復していきます
そして座って弾み 簡単なステップを踏み出すと...
あら不思議♡
みなさん徐々に笑顔になっていきます♪
運動のあとリラックスする事で
自律神経を整える効果もあります
『カラダ』と『ココロ』を弾んでスッキリ
させましょう☆
インストラクター
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
Kei(伊藤景子)https://ameblo.jp/kei-baru-mix/entrylist.html
ムツミ(橋本ムツミ)http://ameblo.jp/mu-mu-3341/
京(大野京子)http://ameblo.jp/kyo-balancelife/
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日 付 2020年02月25日 時 間 10:00~12:00 定員数 8