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LIDIAは、あなたのイベント参加と活動の場所をご提供するレンタルスジオです。

090.4185.3952
受付時間
9:00 - 21:00
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毎週弾もう!バランスボール

予約フォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/552b3450383208

午前レッスン10:30~11:30
午後レッスン12:30~13:30
※イレギュラー時間の事もあります

【対象】
20代〜60代の女性
産後の方は1ヶ月健診で問題のなかった方
お子様連れの方もご参加頂けます
(生後2ヵ月頃のお子様から一緒に弾めます)

【料金】
2000 円/60分
ボールレンタル代、保険料込み

【服装】
運動しやすい服装(Gパンは不可です)
※エクササイズは裸足でおこないます。

【持ち物】
・水分(500mlくらい)
・汗拭きタオル
・ヨガマットまたはバスタオル(床に横になったりするため)
・赤ちゃん連れの方はミルク・オムツ・お気に入りのおもちゃなどのケア用品

バランスボールはリハビリから生まれたもの
関節への負担も少なく
産後の女性や高齢の方にもピッタリです!
酸素をたくさん取り込むことで身体の中で
エネルギー物質が生成されていき
筋肉を動かし 疲労も回復していきます
そして座って弾み 簡単なステップを踏み出すと...
あら不思議♡
みなさん徐々に笑顔になっていきます♪
運動のあとリラックスする事で
自律神経を整える効果もあります
『カラダ』と『ココロ』を弾んでスッキリ
させましょう☆


インストラクター
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
ムツミ(橋本ムツミ)https://ameblo.jp/mu-mu-3341/
京(大野京子)http://ameblo.jp/kyo-balancelife/
kei(伊藤景子)https://ameblo.jp/kei-baru-mix/entrylist.html

詳細を見る
日 付 2020年03月25日
時 間 10:00~12:00
定員数 8