金曜日定期レッスン　ゆるめて締める 体幹ピラティス

=ゆるめて締める 体幹ピラティス=


core pilates UNS.では、しっかりと全身を筋膜リリースでほぐした後、体幹を意識した動きをゆっくり丁寧に行っていきます。
内側の筋肉を鍛えて、代謝を上げて痩せやすく、引き締まった体作りをしていきます。

ポッコリお腹が気になる方も、ピラティスは効果絶大です。

体をゆるめる筋膜リリースも時間をかけてほぐしていくので、肩凝りや腰痛の方も是非ご参加ください‼️

毎週金曜日10:00〜11:15


予約方法
メールアドレス

uns.aikomatsuda@gmail.com

もしくは

インスタグラムID
corepilates_uns

https://www.instagram.com/corepilates_uns/'hl=ja
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［対象年齢］
20-60代

ピラティス初めての方も、体が硬くて動きに不安がある方も大丈夫です。
ローラーやテニスボールを使って筋膜リリースをした後、
ほとんどの動きをマットの上でゆっくりと丁寧に行います。




［料金］
1,500円/1時間15分

［服装］
動きやすい服装


［持ち物］
水分
汗拭きタオル
バスタオル(頭を支える枕に使用します)
ヨガマット


インストラクター AIKO
クラシックバレエ歴 10年
pilates REBORN マットインストラクター取得
pilates REBORN テクニカルインストラクター取得