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金曜日定期レッスン ゆるめて締める 体幹ピラティス
=ゆるめて締める 体幹ピラティス=
core pilates UNS.では、しっかりと全身を筋膜リリースでほぐした後、体幹を意識した動きをゆっくり丁寧に行っていきます。
内側の筋肉を鍛えて、代謝を上げて痩せやすく、引き締まった体作りをしていきます。
ポッコリお腹が気になる方も、ピラティスは効果絶大です。
体をゆるめる筋膜リリースも時間をかけてほぐしていくので、肩凝りや腰痛の方も是非ご参加ください‼️
毎週金曜日10:00〜11:15
予約方法
メールアドレス
uns.aikomatsuda@gmail.com
もしくは
インスタグラムID
corepilates_uns
https://www.instagram.com/corepilates_uns/?hl=ja
にダイレクトメール
でお願いします
[対象年齢]
20-60代
ピラティス初めての方も、体が硬くて動きに不安がある方も大丈夫です。
ローラーやテニスボールを使って筋膜リリースをした後、
ほとんどの動きをマットの上でゆっくりと丁寧に行います。
[料金]
1,500円/1時間15分
[服装]
動きやすい服装
[持ち物]
水分
汗拭きタオル
バスタオル(頭を支える枕に使用します)
ヨガマット
インストラクター AIKO
クラシックバレエ歴 10年
pilates REBORN マットインストラクター取得
pilates REBORN テクニカルインストラクター取得
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日 付 2019年10月04日 時 間 10:00~12:00 問い合わせ TEL uns.aikomatsuda@gmail.com / MAIL uns.aikomatsuda@gmail.com