マキ先生の親子ヨガ×あゆくまおやつ教室コラボレッスン

【日時】
2019年10月26日(土)
10時～12時

【料金】
3000円(お子様1人大人1人のペア料金おやつ代含む)(マットレンタル+200円)お子様1人増える場合+500円(親子ヨガ＆おやつ代含む)

【持ち物】
ヨガマット、ドリンク、タオル、動きやすい服装、お子様に必要なもの
お子様用のマットをご希望の方はレンタルを希望されるか、バスタオルをお持ちください♪
【予約方法】
イベントページの参加ボタンを押していただき、コメント欄にヨガマットレンタル有無、お子様の年齢と人数を記入お願いします。
もしくはmakinokoyoga@gmail.comへご連絡ください♪

【内容】
ヨガとおやつのコラボイベントです♪子供がいても家でも簡単に作れる動物性フリーのおやつを作り、ヨガの後でみんなでいただきます！レシピ付きです。
今回は親子ヨガと、米粉クレープです♪

材料も作り方もとってもシンプル✨
デモとレシピつきです。

ヨガは親子で楽しむ親子ヨガ！みんなでワイワイ楽しみましょう♪

【詳細】
まずおやつ作りをみんなで見ます。

米粉クレープの中には、アレンジ自在の豆乳クリームを✨
これが作れると、材料の一部を増減する事でカスタードソース風なトロトロから、シュークリームに入れられるような固さまでお好みに～✨
フルーツも一緒に入れて巻き巻きしましょう！

そしてその後は、親子ヨガでカラダをほぐしつつ、ヨガスキンシップでココロもカラダもぽかぽか。子供にカラダの見つめ方、使い方、少しでも伝わるよう進めたいと思います。キッズヨガは、カラダの使い方、バランスのとり方を学ぶことにより怪我などを減らす、姿勢が良くなる、集中力が高まる、などが言われています✨何より親子のスキンシップは、親にも子にも幸せな時間です。


大人はアーサナ(ポーズ)をとることでカラダをほぐし代謝をあげ、凝り、張り、ゆがみをほどいていきます。
子供は自由にアーサナを自分らしく改造して披露してくれます。それぞれの素晴らしさをみんなで楽しみながら♪
一緒に行うスキンシップヨガの時間は何よりも！楽しんでいきましょう！！

ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。
お子様は2歳からご参加いただけます♪小学生のお子様との参加、兄弟での参加ももちろんOK！！
(2歳より小さいお子様もご参加できますが、一度お問い合わせください)
ヨガで楽しんだ後は、美味しいおやつをみんなでピクニック気分でいただきます。

親子で巻き巻きすれば、世界一美味しいクレープの出来上がり✨

最後にみんな大好きチョコソースをチョコ不使用で作ったもので飾り付け♪
カフェ気分でいただきます❤️

大人はインドから買い付けたあったかトゥルシーと一緒に✨




ヨガインストラクター
makinokoyogasweets 廣瀬真貴(ヒロセマキ)

おやつ講師 あゆくまお菓子教室　津野熊鮎美(つのくまあゆみ)