北名古屋ピラティス！夜間クラス☆グループレッスン

【北名古屋ピラティス！夜間クラス☆グループレッスン】
ピラティスのグループレッスンをLIDIA STUDIOにて開催します！
仕事終わりや1日の最後に心地よく身体を動かし整えませんか？
小さいボールを使い筋肉を緩めることからスタートしていきます。呼吸と共にストレッチや身体を動かして、しなやかでキレイな筋肉をつけていきます。

身体のクセや改善点なども所々お伝えしていくため、トレーニングと整える２つの方面で身体と向き合うことができます。
肩こりや腰痛にお困りの方、キレイな立ち姿勢を目指したい方やスッキリ、リラックスしたい方も。初めての方も安心して参加していただけます！


日程：第２・第４水曜日（イレギュラーあり）
１１月１４日
１１月２８日
１２月１７日月曜日←イレギュラー
１月９日
１月２３日
２月１３日
２月２７日
３月１３日
３月２７日

　　　１９：００開場
　　　１９：１５−２０：１５　グループレッスン

場所：LIDIA Studio（リディアスタジオ）
愛知県北名古屋市井瀬木五町１００　
※無料駐車場スタジオ前あり

内容：ピラティスグループレッスン

体験 1,500円
通常 2,000円



持ち物：水、動きやすい服装、ヨガマット(ヨガマット貸し出しもできます)

定員６名

HP
http://pilates-gifu.com/　　　お申し込み　sumica.gifu@gmail.com