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毎週弾もう☆バランスボールレッスン
お申し込みはこちら
https://ws.formzu.net/dist/S42316340/
午前レッスン10:30~11:30
午後レッスン12:30~13:30
※イレギュラー時間の事もあります
【対象】
20代〜60代の女性
産後の方は1ヶ月健診で問題のなかった方
お子様連れの方もご参加頂けます
【料金】
2,000円/60分
初回のみボールレンタル料込み(2回目よりボール代別途500円。ボール持参の方はギムニクボール又はサンクトボールに限る)
賠償責任保険加入
【服装】
運動しやすい服装(Gパンは不可です)
※エクササイズは裸足でおこないます。
【持ち物】
・水分(500mlくらい)
・汗拭きタオル
・ヨガマットまたはバスタオル(床に横になったりするため)
・赤ちゃん連れの方はミルク・オムツ・お気に入りのおもちゃなどのケア用品
バランスボールはリハビリから生まれた運動器具
関節への負担も少なく
産後女性や高齢の方にもピッタリです!
酸素をたくさん取り込むことで、
身体の中でエネルギー物質が生成され
筋肉を動かし 疲労も回復していきます
そして座って弾み 簡単なステップを踏み出すと...
あら不思議♡
みなさん徐々に笑顔になっていきます♪
運動のあとリラックスする事で
自律神経を整える効果もあります
『カラダ』と『ココロ』を弾んでスッキリ
させましょう!
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
ムツミ(橋本ムツミ)https://ameblo.jp/mu-mu-3341/
京(大野京子)https://ameblo.jp/kyo-balancelife
イズ(小西いず美)https://ameblo.jp/rainbow-sib/
Kei(伊藤景子)https://ameblo.jp/kei-baru-mix/
- 詳細を見る
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日 付 2021年07月22日 時 間 10時半~11時半 内 容 お申し込みはこちら https://ws.formzu.net/dist/S42316340/ 午前レッスン10:30~11:30 午後レッスン12:30~13:30 ※イレギュラー時間の事もあります 【対象】 20代〜60代の女性 産後の方は1ヶ月健診で問題のなかった方 お子様連れの方もご参加頂けます 【料金】 2,000円/60分 初回のみボールレンタル料込み(2回目よりボール代別途500円。ボール持参の方はギムニクボール又はサンクトボールに限る) 賠償責任保険加入 【服装】 運動しやすい服装(Gパンは不可です) ※エクササイズは裸足でおこないます。 【持ち物】 ・水分(500mlくらい) ・汗拭きタオル ・ヨガマットまたはバスタオル(床に横になったりするため) ・赤ちゃん連れの方はミルク・オムツ・お気に入りのおもちゃなどのケア用品 バランスボールはリハビリから生まれた運動器具 関節への負担も少なく 産後女性や高齢の方にもピッタリです! 酸素をたくさん取り込むことで、 身体の中でエネルギー物質が生成され 筋肉を動かし 疲労も回復していきます そして座って弾み 簡単なステップを踏み出すと... あら不思議♡ みなさん徐々に笑顔になっていきます♪ 運動のあとリラックスする事で 自律神経を整える効果もあります 『カラダ』と『ココロ』を弾んでスッキリ させましょう! 一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター ムツミ(橋本ムツミ)https://ameblo.jp/mu-mu-3341/ 京(大野京子)https://ameblo.jp/kyo-balancelife イズ(小西いず美)https://ameblo.jp/rainbow-sib/ Kei(伊藤景子)https://ameblo.jp/kei-baru-mix/