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11～12月イベントカレンダーupしました
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6・7月オーナーひさこのレッスン募集開始
オーナーひさこのレッスン6月7月募集開始しました！予約サイトから詳しく見れます。人数少なめのとこもあるのでお早目にご予約くださいね、みなさまにお会い出来ること楽しみにしてます・・・6/12水曜日エニアグラム講座12〜14時6/19水曜日重ね煮応用カレーver.10〜13時6/21金曜日…
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ＬＩＤＩＡＳＴＵＤＩＯ ２０１９年4～5月イベントスケジュール
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業務連絡
#業務連絡 大変勝手ながら明日3/22〜26まで春休みいただきます。電話が通じないのでごめんなさい。mail・FB・Instagram・HPからの問い合わせは使えますが、返信が26日以降になってしまうのでご了承下さい。 スタジオは毎日稼働しております！週末はプライベート利…
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重ね煮ベジパスタ
ひさちゃん普段ナニ食べてるの？？と、よく聞かれます。知ってる人は知っていますが、私は何よりもお野菜LOVE LOVE LOVE ！動物性食品を避けているわけではなく、お野菜が好き。でも、その時により色々避けてみたり食べてみたり、自分の身体の変化を楽しんでいます。身体が欲すれ…
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ヘンプシード仕立てのキャッロト・ラペサラダ
今日はグリーンスムージーと共に、大好物のキャッロットラペサラダを。ラペ（raper）はおろす、する、削るという意味。にんじんの千切りに、紫キャベツの千切りもあわせて、カラフルに♪＊キャロットラペサラダ＊にんじん １００ｇ紫キャベツ ３０ｇアップルビネガー 大さじ４…
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ロービーガンのスナックタイム
オーガニック·ビーガン食材のショップの福袋に入っていた、美味しいおやつ♪私、ナッツが好きすぎるからこれは嬉しかった１品〜！オーガニックのナッツはカシューナッツマカダミアナッツウォルナッツドライフルーツはレーズンマンゴーゴールデンベリーあ、ゴールデンベリー…
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生姜風味の砂糖不使用鶏そぼろ
上のチビのリクエストで、鶏そぼろ丼を作りました。鶏そぼろ、多めに作って冷凍ストックしておくと便利。通常、砂糖や味醂などを使ってコテコテな甘味をつけますが甘味料には｢甘酒｣を使って優しい味わいに仕上げます。生姜を効かせてよりサッパリさせました。*生姜風味の砂糖不使…
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お気に入りの調味用
昨日のレシピで、どんな調味料使ってますか？って質問を頂きました(*^^*)こちらを使ってます！*醤油｢井上古式しょうゆ｣*酒｢花美蔵料理酒｣*甘酒｢まるみ麹 麹屋のあまざけ｣酒の白扇酒造さんの｢福来純本みりん｣もお気に入りの１品！ご参考にしてください〜
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フルーツサンド
パンを焼いたので(HBです(;´∀｀))岡山わらに行ったときに教えてもらったフルーツサンドを作りました。パンに挟むのは｢白練りごま｣と薄切りの｢リンゴ｣ごまのクリーミーなほろ苦さとリンゴのシャキシャキ食感と甘味がとてもよく合います(*´ｪ｀*)リンゴは今旬。蜜…